全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，他们如何从传统中汲取智慧，利用所学，抓住时代机遇，实现人生梦想的故事。他们的故事正汇聚成一股潮流，寓示着西藏的未来。该片希望藉此向全球观众呈现一个丰富多元、具有强烈时代风貌的现代西藏，一个传统与现代正在交融的西藏，一个既古老又年轻、活力四射、富有想象力的西藏，让世人感受到世界最高的土地上当代中国人的生命高度和温度。
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原田美枝子,佐藤佑介,贺原夏子,冈田英次
让·迦本,达尼埃尔·达里约,娜佳·蒂勒,保罗·弗朗克尔,Hazel,Scott,路易斯·迪克勒
罗伯特·米彻姆,彼得·博伊尔,理查德·乔丹,史蒂文·基茨,阿历克斯·罗克,乔·桑托斯,米奇·瑞恩,Peter,MacLean,凯文·欧莫里森,Marvin,Lichterman,卡罗琳·皮克曼,詹姆斯·托根,玛格丽特·拉德,马修·考尔斯,Helena,Carroll,杰克·基欧,Jan,Egleson,Michael,McCleery,Robert,Anthony,Gustave,Johnson
帕斯卡尔·普缇,安德丽·帕里西,雅克·夏里尔,洛朗·特兹弗,让-保罗·贝尔蒙多,达妮·萨瓦尔
保罗·卢卡斯,卡尔·埃斯蒙德,彼得·范·埃克,麦迪·克里斯蒂安斯,莫里斯·卡诺夫斯基,K.T.,Stevens
中井贵一,樱田淳子,田畑智子,須藤真理子,田中太郎,茂山逸平,远野凪子,山本耕史,千原しのぶ,笑福亭鹤瓶
爱德华·曾塔拉,Ludwik,Pak,达尼尔·奥勒布里斯基
苏珊·海沃德,罗伯特·卡明斯,阿格妮丝·摩尔海德
冈田准一,木村文乃,山本美月,福士苍汰,柳乐优弥
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